Valmentajamme
Andreas Närvä
|
Koulutus:
Erikoistumisalue: Toiminnallinen harjoittelu, voimaharjoittelu, juoksu, elämäntapamuutos, fyysisen kunnon testaus, ryhdin ja lihasten toiminnallisuuden analysointi. Minusta:
Mielestäni harjoittelun pitää olla superhauskaa. Mieletön kokemus. Jotta kokemuksesta tulee hieno, se vaatii tietynlaista rakennetta ja sen mahdollistaa koulutettu FISAF Personal trainer. Ja myös se tärkein, elämänkokemus. Hyvällä, juuri sinua varten suunnitellulla treeniohjelmalla tähtäämme optimaalisiin tuloksiin oli tavoitteenasi sitten painon pudottaminen, lihasmassan kasvattaminen, vammoista kuntoutuminen tai vaikkapa juoksukunnon kohottaminen. Ehkäpä päätämme kiivetä puuhun tai ylittää esteitä? Teemme kaiken sen vuoksi, että olosi olisi superhyvä. |
Vaikka meillä olisi tosi hauskaa koko ajan, välillä tulee väistämättä myös hetkiä, jolloin pitää poistua mukavuusalueelta ja tehdä mahdollisesti sellaisia harjoitteita, jotka tuntuvat vastenmieliseltä. Mukavuusalueen ulkopuolelle on välttämätöntä välillä mennä, jotta voitat itsesi psyykkisesti ja fyysisesti. Usko minua, tulet saavuttamaan uusia korkeuksia ja löydät itsestäsi voimia, joita et tiennyt olevan olemassa.
Elämässä voi tulla myös tilanteita, kun loukkaannut vaikkapa futismatsissa, lenkillä tai liian kovan treenaamisen seurauksena. Ehkäpä selkäsi tai hartiasi kipeytyvät liiallisen istumisen seurauksena. Kaikki tämä kuuluu elämään, sellaista sattuu. PT:n kanssa voit kuitenkin minimoida vaivoja aiheuttaneita riskitilanteita. PT:nä olen erityisesti syventänyt tietotaitoani anatomiassa ja fysiologiassa. Lisäksi olen koulutettu hieroja erikoistumisalueenani nivelten mobilisaatio, joten voin auttaa sinua paikallistamaan ja eliminoimaan vaivasi.
Elämässä voi tulla myös tilanteita, kun loukkaannut vaikkapa futismatsissa, lenkillä tai liian kovan treenaamisen seurauksena. Ehkäpä selkäsi tai hartiasi kipeytyvät liiallisen istumisen seurauksena. Kaikki tämä kuuluu elämään, sellaista sattuu. PT:n kanssa voit kuitenkin minimoida vaivoja aiheuttaneita riskitilanteita. PT:nä olen erityisesti syventänyt tietotaitoani anatomiassa ja fysiologiassa. Lisäksi olen koulutettu hieroja erikoistumisalueenani nivelten mobilisaatio, joten voin auttaa sinua paikallistamaan ja eliminoimaan vaivasi.
Caroline Sparf
|
Koulutus:
Kehonpainoharjoittelu, liikkuvuus ja voima, keskivartalo, voimaharjoittelu, ruokavalio ja urheilijan ravitsemus. |
Minusta:
Terveys on minulle tärkeä ja yhdistän harjoittelun ja ruokavalion terveyteen. Terveys sisältää sekä psyykkisen että fyysisen osuuden, ja asiakkaitani kehotan ylläpitämään hyvää terveyttä, oli sitten kyseessä huippu-urheilijasta tai elämäntapamuutosta hakevasta henkilöstä. Edellytän että asiakkaani ovat motivoituneita ja valmiita tekemään töitä terveyden eteen jokaisella osa-alueella.
Valmentajana keskityn siihen että teemme asiat oikeaoppiseesti hyvällä tekniikalla, oli kyse sitten kuntosaliharjoittelusta tai keinoista tasapainoittaa arkea. Olen valmentanut erilaisia urheilijoita eri taustoilla ja lajeilla ja tunnen näiden asettamat vaatimukset harjoitteluun sekä loukkaantumista ehkäisevät harjoitteet. Olen valmentanut ihmisiä jolla ollut loukkaantumisesta johtuvia vaivoja, sekä elämäntapamuutosta hakevia asiakkaita.
Teen yhteistyötä ja ohjaan eteenpäin muille ammattilaisille tarvittaessa, jotta pystymme takaamaan sinulle parhaat tulokset.
Asiakaspaikkoja on rajoitetusti, otan vain muutamia asiakkaita kerralla valmennukseen jotta pystyn takaamaan valmennuksen laadun! Ota yhteyttä jos haluat varata aikaa kartoitukseen.
Terveys on minulle tärkeä ja yhdistän harjoittelun ja ruokavalion terveyteen. Terveys sisältää sekä psyykkisen että fyysisen osuuden, ja asiakkaitani kehotan ylläpitämään hyvää terveyttä, oli sitten kyseessä huippu-urheilijasta tai elämäntapamuutosta hakevasta henkilöstä. Edellytän että asiakkaani ovat motivoituneita ja valmiita tekemään töitä terveyden eteen jokaisella osa-alueella.
Valmentajana keskityn siihen että teemme asiat oikeaoppiseesti hyvällä tekniikalla, oli kyse sitten kuntosaliharjoittelusta tai keinoista tasapainoittaa arkea. Olen valmentanut erilaisia urheilijoita eri taustoilla ja lajeilla ja tunnen näiden asettamat vaatimukset harjoitteluun sekä loukkaantumista ehkäisevät harjoitteet. Olen valmentanut ihmisiä jolla ollut loukkaantumisesta johtuvia vaivoja, sekä elämäntapamuutosta hakevia asiakkaita.
Teen yhteistyötä ja ohjaan eteenpäin muille ammattilaisille tarvittaessa, jotta pystymme takaamaan sinulle parhaat tulokset.
Asiakaspaikkoja on rajoitetusti, otan vain muutamia asiakkaita kerralla valmennukseen jotta pystyn takaamaan valmennuksen laadun! Ota yhteyttä jos haluat varata aikaa kartoitukseen.
Tony Sandelin
|
Koulutus:
Erikoistumisalue: Voimaharjoittelu, toiminnallinen harjoittelu, fyysisen lihaskunnon testaus, kamppailulajit, voimannosto. |
.
