Gör det ni är bra på.
​Vi hjälper till med resten.

Vi skräddarsyr tjänster till er förening, för att ni ska kunna fokusera på idrotten.

Träna dina nerver, utan att tappa dem.

Optimalt rörelseomfång. Integrerad i träning.

Tid: 2 h
Pris: 299 €
Gruppstorlek: max. 25 pers

Dynamisk rörlighetsträning
Flerdimensionalitet 3D - Kinetiska kedjor - Neuromuskulär aktivitet - Grenspecifik Funktionalitet
​

• Rörligheten är grunden för all rörelse. Utan rörlighet finns det inte heller någon kontrollerad rörelse.
• Styrka behövs för att skapa och kontrollera rörelsen. Styrka skapas när musklerna sammandras och antingen kan de stabilisera leden eller skapa rörelse i den.
• Kontrollen sköts av nervsystemet. Skelettmusklerna regleras av sträck-, sen- och skyddssreflexer. De sensoriska receptorerna i muskler och senor är känsliga för töjning, kraft och tryck. Proprioceptorerna är ytterst viktiga vid regleringav rörelser.