Welcome the Challenge!
Etsitkö hullunhauskaa harjoittelua ryhmässä? Tervetuloa mukaan!
Mitä on OCR?
OCR on uudenlainen urheilumuoto ja se on tällä hetkellä yksi maailman nopeimmin kasvavista urheilulajeista. Lajilla on jo yli neljä miljoonaa aktiiviharrastajaa Yhdysvalloissa ja yli kaksi miljoonaa Euroopassa. Obstacle Course Racing (suomeksi estejuoksukilpailu) on fyysinen ja psykkinen haaste. Se on sekoitus maastojuoksua ja erilaisia esteitä, jotka voivat olla luonnollisia tai rakennettuja. Tavallisiin esteisiin kuuluu korkeiden seinien yli kiipeäminen, köysissä tai renkaissa roikkuminen, ryömiminen, raskaiden esineiden vetäminen ja nostaminen sekä vesija tuliesteiden läpäiseminen. Estejuoksukilpailun voi suorittaa yksin, kaksin tai joukkueena. Vaihtelevan maaston ja esteiden takia, kaikki kisat ovat erilaisia.
Treenit
Treenit pidetään ulkona maastossa. Keskitymme juoksun alkeisiin ja monipuolisten harjoitusten avulla luomme hyvän kestävyyskunnon. Luonnossa hyödynnämme luonnon omia esteitä: puroja, kantoja, polkuja ja erilaisia pintoja. Harjoittelemalla toiminnallisesti oman kehon painolla opimme kontrolloimaan paremmin kehoa sekä lisäämme notkeutta ja ketteryyttä.
Kenelle
Treenit eivät vaadi aiempaa kokemusta tai urheilutaustaa. Rohkeasti mukaan!
Aloittelijat tai kokeneet, kaikille löytyy oma ryhmä.
Aloittelijat tai kokeneet, kaikille löytyy oma ryhmä.