Keskittykää ydinosaamiseenne. 
Me hoidamme loput.

Räätälöimme palvelut, jotka sopivat seuranne tarpeisiin ja antavat teille mahdollisuuden keskittyä lajikohtaiseen harjoitteluun.

Treenaa hermoja.
Älä menetä niitä.

Optimaalinen liikkuvuus integroituna harjoitteluun.

Kesto: 2 h
Hinta: 299 €
Ryhmäkoko: maks. 25 pers

Dynaaminen liikkuvuusharjoittelu
Kolmiulotteisuus - Kineettiset ketjut - Neuromuskulaarinen aktiivisuus - Lajikohtainen toiminnallisuus
​

• Liikkuvuus on kaiken liikkeen perusta. Ilman liikkuvuutta ei ole hallittua liikettä.
• Voimaa tarvitaan liikkeen luomiseen ja hallintaan. Voimaa syntyy, kun lihakset supistuvat ja ne voivat joko vakauttaa nivelen tai luoda siihen liikettä
• Hallintaa ohjaa hermosto. Luurankolihaksia säätelevät venytys-, jänne- ja suojarefleksit. Aistien reseptorit lihaksissa ja jänteissä ovat herkkiä venymälle, voimalle ja paineelle. Proprioseptorit ovat erittäin tärkeitä liikkeiden säätelyssä