Våra tränare
|
Andreas Närvä
Utbildning:
Specialisering: Funktionelll träning, styrketräning, löpning, livsstilsförändring, testning av fysisk kondition. rörlighets- och hållningsanalys. Om mig:
Jag anser att träningen skall vara superkul. En mäktig upplevelse. Samtidigt kommer du att få en struktur i din träning, av en PT med livserfarenhet. För att det skall bli en upplevelse behövs det också resultat. Det lyckas vi med, eftersom vi kommer att ha ett välplanerat och sammanhängande träningsprogram som hjälper dig att gå ner i vikt, bygga muskler, bli av med skador eller röra dig med ett fint flow ute på din joggingrunda. Kanske även klättrar vi upp i ett träd? Vem vet. Allt det vi gör, är så att du skall känna dig superbra i din kropp! |
Fast vi har sjukt kul hela tiden kommer det tillfällen då vi måste ut ur din bekvämlighetszon och kanske t.o.m göra såna övningar som känns motbjudande. Det är dessa zoner vi måste in i emellanåt för att du ska kunna övervinna dig själv, både fysiskt och psykiskt. Tro mig, du kommer att uppnå nya höjder. Vi kommer att hitta det som du inte visste att du ens hade.
Också kommer det tillfällen här i livet då man skadar sig. I en fotbollsmatch, ute på löprundan eller att du har tränat för hårt. Eller suttit för länge framför datorn. Du har ont i ryggen. I axeln, you name it. Det hör till livet, sånt händer, men med en PT kan vi minska på dessa risker som har gett upphov till dessa besvär. Jag anser att med mina fördjupade kunskaper inom anatomi och fysiologi, och som utbildad massör med specialisering inom främjande av ledrörlighet, kan jag hjälpa dig med att eliminera dina besvär.
Också kommer det tillfällen här i livet då man skadar sig. I en fotbollsmatch, ute på löprundan eller att du har tränat för hårt. Eller suttit för länge framför datorn. Du har ont i ryggen. I axeln, you name it. Det hör till livet, sånt händer, men med en PT kan vi minska på dessa risker som har gett upphov till dessa besvär. Jag anser att med mina fördjupade kunskaper inom anatomi och fysiologi, och som utbildad massör med specialisering inom främjande av ledrörlighet, kan jag hjälpa dig med att eliminera dina besvär.
Caroline Sparf
|
Utbildning:
Kroppsviktsträning, rörlighet, balans och styrka, bålstyrka, styrketräning och styrketräning grenspecifikt, kost och idrottarens kosthållning |
Om mig:
För mig är träning främst hälsa, både på den psykiska och fysiska planen. Tanken är att de jag tränar ska upprätthålla en bra hälsa, oavsett om de är elitidrottare eller nybörjare på träning. Jag ser till människan och hälsan som en helhet och förväntar mig att mina kunder ska vara målmedvetna och redo att arbeta med sig själv på alla plan.
Som tränare är jag noga med rätt teknik och försöker hitta de alternativ som passar dig bäst oavsett om det gäller övning på gym eller sätt att strukturera vardagen för att ha tid att lägga på träning och hälsa. Jag har arbetat med idrottare från olika bakgrund och känner till skadehistorik och de krav idrott ställer på individen och kan ta dessa i beaktande när det gäller planering. Har arbetat med kunder ur rehabiliterings synvinkel efter skador, men också de som söker efter livsstilsförändring.
Jag samarbetar och hänvisar vidare till kollegor utanför mitt expertområde, vilket jag själv anser att är väldigt viktigt för bästa möjliga resultat för dig.
Kundplatserna är begränsade i mitt fall och tar endast emot ett fåtal PT-kunder samtidigt för att säkerhetsställa att hålla en bra kvalité under vårt samarbete. Ta kontakt ifall du vill boka tid för en konsultation!
För mig är träning främst hälsa, både på den psykiska och fysiska planen. Tanken är att de jag tränar ska upprätthålla en bra hälsa, oavsett om de är elitidrottare eller nybörjare på träning. Jag ser till människan och hälsan som en helhet och förväntar mig att mina kunder ska vara målmedvetna och redo att arbeta med sig själv på alla plan.
Som tränare är jag noga med rätt teknik och försöker hitta de alternativ som passar dig bäst oavsett om det gäller övning på gym eller sätt att strukturera vardagen för att ha tid att lägga på träning och hälsa. Jag har arbetat med idrottare från olika bakgrund och känner till skadehistorik och de krav idrott ställer på individen och kan ta dessa i beaktande när det gäller planering. Har arbetat med kunder ur rehabiliterings synvinkel efter skador, men också de som söker efter livsstilsförändring.
Jag samarbetar och hänvisar vidare till kollegor utanför mitt expertområde, vilket jag själv anser att är väldigt viktigt för bästa möjliga resultat för dig.
Kundplatserna är begränsade i mitt fall och tar endast emot ett fåtal PT-kunder samtidigt för att säkerhetsställa att hålla en bra kvalité under vårt samarbete. Ta kontakt ifall du vill boka tid för en konsultation!
Tony Sandelin
|
Utbildning:
Specialisering: Styrketräning, funktionelll träning, testning av styrka, kampsport, tyngdlyftning. Om mig:
“Consistency is key” Vi bygger upp en hållbar träningsplan till dej. Jag strävar alltid efter att träningen skall vara sådan att den passar in i din vardag och att den skall berika den. Resultaten av träningen skall göra så att du känner dig redo att tackla vardagens alla små och stora bekymmer, du kommer att lägga märke till hur mycket starkare och smidigare din kropp börja kännas då du får in träningen i din vardag. |
Något som jag prioriterar och som bör prioriteras är prehab, för att kroppen och dess leder samt muskler skall fungera optimalt genom livets alla skeden. Det är ingen skillnad om du vill knäböja ofantligt tunga vikter eller springa ett maraton, jag gör alltid mitt yttersta för att din kropp skall vara smärtfri och redo att prestera.
Jag har en hel del erfarenhet av styrketräning och tyngdlyftning samt över 15 års bakgrund inom kampsport. Så dessa tre grenar är lite av mina specialiteter. Ifall du har ett intresse för att utvecklas lite extra inom dessa har jag mycket att bidra med.
Genom bra rutiner och upprepningar kommer du att uppnå fantastiska resultat!
Jag har en hel del erfarenhet av styrketräning och tyngdlyftning samt över 15 års bakgrund inom kampsport. Så dessa tre grenar är lite av mina specialiteter. Ifall du har ett intresse för att utvecklas lite extra inom dessa har jag mycket att bidra med.
Genom bra rutiner och upprepningar kommer du att uppnå fantastiska resultat!
